酸奶可以缓解便秘，便秘是老年人比较常见的，因为老年人的活动量比较少，胃肠道的蠕动减弱所以容易引起便秘，便秘还和不良的生活习惯、精神因素，以及滥用药物等有关系。便秘主要是排便次数减少和排便困难，排便1周少于3次，严重的可能长达2-4周才排1次大便。　　在查体的时候，有的患者的左下腹可以触诊到粪块，可以通过腹部平片或肠镜排除器质性疾病。平常要适当进行锻炼，要养成定时排便的习惯，饮食上可以多吃新鲜的蔬菜和水果，每天饮水要在1000ml以上，可以预防便秘，也可以在医生的指导下口服益生菌，调节肠道防止便秘。