产后乳腺不通，用手揉的方法可以从乳晕开始，但是在揉之前要先用淡盐水浸透毛巾，先给乳房湿敷一下。
敷完以后用手沿着乳晕上方握成C形，包围住乳晕及上方乳房，轻轻由里往外做推出动作，一种轻度的挤压和回弹压回，动作一定要轻柔，避免肌肤干涩损伤皮肤。
也可以配合用植物油，尽量帮助乳腺导管中的淤积物排出来，也可以使用吸奶器将淤积的乳汁吸出来，考虑到乳腺哺乳期的脆弱性，不建议自己进行揉开，防止伤害乳腺。
对于乳腺导管堵塞非常严重的患者，最好还是到专业的母婴护理机构，请通乳师进行通乳按摩，避免堵塞时间过长引起急性乳腺炎。