睡着之后脚无意识抽搐，这是脊髓的释放现象，人的运动神经元分为两级，脑是上运动神经元，脊髓是下运动神经元。正常情况下，脑上运动神经元对脊髓下运动神经元有一个抑制作用，就是有一个约束的作用。
如果在睡着的时候，上运动神经元休息了，大脑皮层休息了，那么下运动神经元的约束作用就会减弱，脊髓神经就容易出现自发活动，它开小差了就表现为脚无意识的抽搐一下，这种叫脊髓的释放现象。