使肚子变小的方法有很多，主要是看是什么原因导致的肚子变大。例如病理性的原因，腹水所引起的腹腔肿大，或者门静脉高压所导致的腹壁静脉曲张引起的腹腔增大，或者腹腔内的肿瘤所引起的腹腔肿大。需要住院进行治疗，如果只是因为肥胖导致的，可以通过和改变饮食，坚持有氧运动来改善，脂肪的引起肥大有两种，是内脏脂肪和腹壁脂肪，通过长期的锻炼都可以慢慢的减除，减少饮食的摄入，使胃和肠道的体积逐渐减小，腹部肚子就会逐渐的减少。还可以搭配腹部肌肉的锻炼，使腹部的皮肤变得更加紧致。