月经来潮期间可以适量食用大虾，月经期间机体处于高代谢的状态，机体对营养的需求量比较高，大虾中含有大量的蛋白质及钙、锌等微量元素，含有维生素B12等，适量食用能够满足机体高代谢需要。
大虾多是淡水养殖，性温而味甘，可入肝经、肾经，具有补肾壮阳、养肝固精、化瘀解毒、通络止痛的功效，虾还具有增强抵抗力及免疫力的作用。月经期间适量食用大虾，可以起到补肝、补肾、补血及缓解痛经的功效，比较适合经期食用。大虾虽好，但是月经期间肠胃功能相对比较虚弱，所以不建议过量食用，以免加重肠胃的负担。月经期食用大虾时，建议以清蒸或红烧为主，避免过于辛辣、刺激。