睡醒之后出现腰疼，主要是由于在睡觉时腰部的肌肉没有充分的放松，比如在平躺时腰部有悬空的情况，时间长久就会导致腰部的肌肉以及周围软组织出现过度的疲劳，逐渐形成劳损，出现炎症以及乳酸等代谢产物的堆积，导致对周围末梢神经产生比较强烈的刺激，出现腰部疼痛的症状。另外往往会伴有腰部受凉的情况，比如在夜间有吹风扇、吹空调，没有关好门窗，缺乏衣物遮盖，这样就会导致腰部肌肉，在受凉状态下变得更加紧张，血循环也会减慢，动脉供血下降，静脉回流下降，导致局部所形成的代谢产物更多，对末梢神经刺激进一步加剧，导致腰部疼痛更加明显。