每天通过正常的大便就可以有效排出体内垃圾，做好肠道的清理工作，不需要额外再做特殊处理，也没有必要去进行定期喝泻药或者灌肠处理。
因为不正常的排便、过度拉肚子、吃不合适的药也会对身体有影响，同时会破坏正常肠道内的菌群环境，导致不良反应。反而是便秘病人经常处于三天以上没有排便情况，这种情况就需要做一些饮食生活甚至药物的对症处理，平时建议病人多喝水、多运动、多吃纤维素高的食品，如多吃菜和水果等。
如果经过良好的饮食和健康生活习惯，仍不能够保证正常排便，就需要吃温和、没有刺激性的泻药，包括肠道益生菌，还有医院里面医生给配到的温和泻药，这种泻药不会导致刺激，不会导致结肠黑变病等不良反应，但是一定要到医院去开具药物，不能听信广告或其他非资质医生的推荐。