脚扭伤了需要热敷还是冷敷

2023-07-01 12:54 收听:59787

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脚扭伤之后,应当立即进行冷敷,一般冷敷时间大约15-20分钟的时间,并且要将脚抬高高于心脏水平位置,能够通过重力作用,减轻脚的肿胀,减轻炎性水肿,有助于控制疼痛感。如果过晚冷敷会导致血管破裂出血以及炎性渗出逐渐的增多,导致脚部损伤部位肿胀严重。另外,进行热敷的时候,通常选择在24小时之后。如果是损伤较重、肿胀明显应当在48小时之后,通过热敷增加血液循环,促进炎性代谢产物的吸收,有助于损伤部位的愈合。如果是过晚再进行热敷,会导致局部的肿胀消除较为缓慢,影响损伤部位的愈合。

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