头晕嗜睡浑身无力是怎么回事
2023-09-06 18:52:59收听:65207
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头晕嗜睡浑身无力是怎么回事
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头晕、嗜睡、浑身疲倦、无力,一般跟长期工作压力比较大或者学习压力比较大,平时睡眠习惯不好、睡得太少、睡眠质量欠佳等有关系。首先要明确有这种状况存在,给予调整自己的心态,对学习、工作方面,适当的调整工作的节奏。
到了晚上睡觉的时候,不要喝浓茶、咖啡、可乐、饮料等,电视、电脑、手机少看。睡眠前喝一点温的牛奶,泡个热水澡、泡个脚等等,改善自己的睡眠,保证睡眠质量和睡眠时间。如果都保证了以后,还存在头晕、嗜睡、浑身疲倦、无力症状,可能是有抑郁症的存在,要去精神心理科进一步的检查和评估,如果是抑郁症,给予抑郁症的治疗,也可以得到改善。
到了晚上睡觉的时候,不要喝浓茶、咖啡、可乐、饮料等,电视、电脑、手机少看。睡眠前喝一点温的牛奶,泡个热水澡、泡个脚等等,改善自己的睡眠,保证睡眠质量和睡眠时间。如果都保证了以后,还存在头晕、嗜睡、浑身疲倦、无力症状,可能是有抑郁症的存在,要去精神心理科进一步的检查和评估,如果是抑郁症,给予抑郁症的治疗,也可以得到改善。
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