头晕、嗜睡、浑身疲倦、无力，一般跟长期工作压力比较大或者学习压力比较大，平时睡眠习惯不好、睡得太少、睡眠质量欠佳等有关系。首先要明确有这种状况存在，给予调整自己的心态，对学习、工作方面，适当的调整工作的节奏。
到了晚上睡觉的时候，不要喝浓茶、咖啡、可乐、饮料等，电视、电脑、手机少看。睡眠前喝一点温的牛奶，泡个热水澡、泡个脚等等，改善自己的睡眠，保证睡眠质量和睡眠时间。如果都保证了以后，还存在头晕、嗜睡、浑身疲倦、无力症状，可能是有抑郁症的存在，要去精神心理科进一步的检查和评估，如果是抑郁症，给予抑郁症的治疗，也可以得到改善。