女性可以通过以下方法来计算安全期和排卵期，女性来月经的前14日是排卵日，以排卵日为标准，前推5天后推4天，就是女性的排卵期，其余的时间就属于安全期。如果患者的月经周期是30天，月经的第16日是排卵日，这个时候患者排卵的几率最高，月经的第10-20天之内属于排卵期，这个时期之内患者排卵的几率相对比较高，其余的时间就属于安全期。但是女性是没有绝对安全期的，在安全期之内，患者也有可能会出现排卵紊乱而发生排卵的情况。所以如果患者没有妊娠要求，任何时候同房都要做好避孕，而且要做到全程避孕，建议患者尽量选择使用宫腔内放置节育环或者使用避孕套避孕，不要选择体外射精或者服用紧急避孕药的方法来避孕。