腰和屁股酸痛是因为腰椎间盘突出或腰椎管狭窄压迫神经造成的，除了疼痛以外还会伴有麻木的现象，疼痛从臀部往大腿、小腿的后侧放射，是典型的坐骨神经痛。
可能跟最近坐的时间比较长，或干累活有关，拍腰椎核磁可以看到腰椎间盘有不同程度的突出或腰椎管狭窄压迫神经。发生上述情况以后，需要卧床休息一周，注意腰部保暖，避免久坐和干累活，期间可以在床上做做腰背肌的锻炼，也可以缓解腰和屁股的酸痛，局部可以毛巾热敷，可以吃点舒筋活血止痛的药物，比如复方氯唑沙宗和腰痛宁胶囊，也可以配合推拿按摩、中医针灸、理疗都可以缓解。