走路太久脚底出现疼痛，这种情况主要是由于脚底部位肌肉、肌腱、韧带等软组织出现劳损，局部形成炎症病灶，对周围末梢神经产生刺激，就会出现疼痛的感觉。因此，应当采取以下治疗措施：1、必须保持脚部充分放松、休息，避免继续活动，可以适当把脚抬高，高于心脏水平位置，通过重力作用减轻局部的炎性代谢，减轻炎性水肿有助于恢复。2、一定要注意保暖，不能受凉，多用暖水袋进行热敷，增加血液循环，也可以用热水进行烫洗，能够起到舒经通络的作用，增加静脉回流，促进炎症代谢。3、可以外敷活血化瘀，消肿止痛的中成药，比如伤痛舒、狗皮膏、活血止痛膏，都能起到很好活血化瘀，疏经通络的作用，有效促进炎症的代谢和吸收，减轻疼痛感。4、如果是由于局部形成比较明显的疼痛感，可以口服消炎止痛药，比如尼美舒利、布洛芬，都能够起到很好的减轻炎性疼痛的作用。经过以上治疗2天的时间，症状就会得到明显缓解。