皮肤曝晒后有以下补救方案：1、大量补水，建议用温凉水洗脸，不要用热水洗脸，然后用医学护肤品补水保湿，比如薇诺娜、雅莎尔、多喷舒敏的喷雾，多用修复面膜或者贝复新凝胶来快速的修复受损的皮肤；2、多吃富含维生素、蛋白质高的食物，比如猕胡桃、胡萝卜、菠菜等绿叶蔬菜或牛奶等，可以促进皮肤的修复再生；3、面部皮疹干燥、红斑，必要时可以口服抗组胺药物，比如盐酸左西替利嗪，必要时可以外用少量激素药膏，缓解面部炎症；4、避免再次日晒，避开上午十点至下午两点期间外出曝晒，出门要撑伞、带太阳帽、穿防晒服、涂防晒霜。