可以通过以下的方式进行胃的调理：1、饮食要清淡，多吃容易消化的流质和软质食物，比如小米粥、鸡蛋羹等，不要吃任何具有物理性和化学性刺激的食物，比如过冷过热的食物、辛辣刺激性的食物、强烈的调味品、咖啡、浓茶、烟酒等。2、要养成良好的饮食习惯和生活习惯，在饮食上要有规律、定时定量、少食多餐，这样才能有利于食物的消化、吸收，同时要注意休息，保证有充足的睡眠时间。3、适当地锻炼身体，选择一项自己喜欢的运动方式，定时进行锻炼，运动可以促进全身的血液循环和新陈代谢，促进胃肠蠕动。4、可以在医生指导下服用一些药物，比如促进消化的药物、保护胃黏膜的药物和抑制胃酸分泌的药物。