小茴香苗有着很好的润肠通便的功效，因为小茴香苗当中富含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，可以促进粪便的形成，同时也能够软化大便、促进肠道的蠕动。
对于大便干燥、排便困难的人，适当的吃一些小茴香苗补充膳食纤维，能够达到促进排便、预防和缓解便秘的功效。小茴香苗也能够温补肝肾，对于肝肾虚寒所导致的面色苍白、手脚冰凉、腰膝酸软。
都有着很好的预防和缓解症状的作用。小茴香苗当中的膳食纤维含量丰富，对于有胃肠炎和胃肠溃疡的人禁忌食用过多，否则的话会引起炎症和溃疡面的加重。