清宫后子宫内膜恢复时间大概需要一个月左右。清宫后需要注意多休息、避免过度劳累以及熬夜、避免剧烈运动、饮食清淡卫生、避免进食油腻不易消化的食物，还需要多摄入富含高蛋白的食物，可以帮助机体的恢复。清宫主要是用于人工流产或是药物流产不全后，以及需要进行子宫内膜的检查而进行的清宫术。清宫后女性机体的抵抗力下降，很容易出现感染的可能，所以需要保持会阴部的清洁卫生，避免发生感染，注意观察阴道分泌物的颜色、量、有无异味，还需要注意有无腹痛、阴道出血等。