吃油腻食物后感觉恶心怎么缓解

2023-10-30 12:11

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吃油腻食物后感觉恶心应开窗通风或到户外呼吸新鲜空气,也可以用手指催吐法,将油腻食物吐出体外。平静后可适当饮用温开水、茶、酸奶、维C饮料等,也可以适当饮醋,以促进消化,缓解恶心症状。还可以食用橘子、柠檬等味道酸的食物,或者洋葱、胡萝卜等蔬菜来消除腹胀,缓解恶心感。或者将掌心搓热,顺时针按摩腹部来缓解不适。通过服用消化酶制剂和胃肠动力药,也能缓解不适症状。要养成良好的饮食习惯,一日三餐定时、定量,避免暴饮暴食,适当增加体育运动,调节胃肠功能,必要时可服用益生菌制剂来促进消化。

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