在日常生活中，经常会出现由于病人活动时不小心将脚背筋扭伤，实际上就是发生了足背部的软组织损伤。出现这种损伤后，首先在受伤24小时之内进行冰敷处理，以缓解血管痉挛，减少局部出血。超过24小时以后可以考虑进行热敷处理，可以给予局部理疗仪烤电或者外敷活血化瘀的膏药，还可以配合针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理疗法。如果病人血压不高，没有脑出血的病史，还可以口服跌打损伤药，比如可以口服跌打丸等。总而言之，出现脚背筋扭伤后，病人一定要及时到医院去，在医生给出明确诊断后，再给出相应的正确治疗，才能使这种症状尽快恢复。尽量避免病人盲目对局部进行按摩，以免加重损伤，错过疾病治疗的最佳时机。