崴脚以后很容易导致局部肿胀、出血，出现局部淤青、肿胀的情况。崴脚以后要注意：第一、要减轻淤血和肿胀程度，早期受伤以后要制动不要活动、抬高患脚。另外可以在1-2天之内尽量做冷敷，减轻崴脚以后周围血管的渗出，来减轻肿胀。过了两天以后，应该适当的抬高患肢，脚要比心脏高，这样有利于静脉的回流。静脉回流好了之后腿的肿胀就会减轻，有利于消肿，淤血也容易让它回流。第二、在两天之后进行局部的热敷，改善周围的血液循环，加快血液循环，有利于淤血被血循环吸收、代谢。小的微循环改善以后会导致淤血的减少，有利于弥散，慢慢地被代谢掉。第三、可以用药，如外用的消肿止疼的中药、药水、药膏、贴膏药。可以吃舒经通络、活血化瘀的中成药，对消肿疏通气血也有一定的作用。