人在睡眠过程中，大脑也保持一定的活动，大脑并不是完全处于一种休息、安静的状态，部分的活动有可能就会通过梦境或者讲话来表现出来。通常情况下。人在睡眠过程中讲话相关的肌肉、中枢对相关神经系统肌肉信息的传递都会受到一定的抑制，所以一般情况下不会明显的表现出来。但是某些人因为身体素质的一些特点，这个情况会出现，抑制作用会比较弱，因此就表现出来讲梦话。
人在焦虑、紧张发作的时候，出现这种可能性会增加，很多人观察到平常可能偶尔会说一句梦话，这是每个人一生中都会发生的行为情况是一种生理现象。但是遇到在一段时间紧张压力比较明显的时候，讲梦话的频率、频次和讲梦话的复杂程度会增加，所以还和一定精神压力或者抑郁、焦虑情绪存在一定的关联，必要的时候要去精神科或者睡眠医学科就诊，接受专业的咨询。