糖尿病南瓜可以吃吗
2023-12-08 11:00:12收听:35658
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糖尿病南瓜可以吃吗
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糖尿病患者南瓜可以吃,因为南瓜既属于蔬菜瓜果类的食物,也属于含有碳水化合物类的食物。南瓜可以代替杂粮类的东西,和精加工的主食混着一起吃,也可以作为蔬菜瓜果类的食物,作为菜类的食物和饭一起吃。南瓜里面含有一些纤维素、少量的碳水化合物,还有维生素、维量元素,这些成分对人体的营养也都需要。最重要的一点,南瓜的升糖指数很低,因此吃了南瓜以后不会很快升高血糖。南瓜代替一部分的主食,使主食的量减少,这样有利于从饮食的角度控制好血糖。南瓜里面含的纤维素,还可以刺激肠道的蠕动,防止糖尿病患者的便秘,纤维素可吸附大量的糖类或毒素排到体外,因此南瓜对糖尿病患者带来的好处很多。
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