水果中含有很多孕妇必须的营养成分，多吃水果有利于胎儿的发育。孕早期可吃些西柚，西柚含有天然叶酸，可给胎儿补充叶酸；可吃海棠果，海棠果健脾止泻，生津止渴，还可治疗消化不良，改善食欲不振的症状，不过需要注意患有胃溃疡的孕妇不能多吃；可吃苹果，苹果含有丰富的维生素，有利于人体吸收，还可预防便秘；可吃梨，梨可化痰润肺，含有大量水分，可帮助食物消化吸收；可吃香蕉，香蕉含有碳水化合物，可给身体提供能量。孕早期可多吃温性水果，不会对肠胃造成刺激还可缓解孕吐、补充维生素，但也不能大量食用，孕期要做到饮食均衡、营养全面。