吃维生素a有什么好处

2023-06-22 15:22

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维生素A属于脂溶性的维生素,主要作用是可以维持正常的视觉功能。如果缺乏维生素A,容易引起夜盲症。维生素A还可以维持上皮组织细胞的健康、促进免疫球蛋白的合成。维生素A可以维持骨骼的正常发育,促进生长与生殖。如果动物缺乏维生素A时,可以出现明显的生长停滞,维生素A还可以抑制肿瘤的生长。
维生素A是一种营养增补剂,在化妆品中添加维生素A,可以防止皮肤的粗糙,促进正常的生长发育。维生素A虽然有以上几点和更多的对人体有益的功能,但是它与其他的营养物质相同,物极必反,过度的摄入可以引起头痛、恶心、腹泻、脾大等,所以需要适量的摄入维生素A。

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