跑完步以后出现大腿的酸痛的原因如下：
一方面是因为在跑步过程当中肌肉持续紧张导致的肌肉疲劳；另一方面就是源自于乳酸代谢不掉而导致的乳酸堆积。
针对这种酸痛在近期一定不要再跑步，多注意卧床休息，可以缓解肌肉疲劳，同时也可以选择一些热疗的方式，比如热水袋热敷、盐袋热敷、洗热水澡，使用这些热疗的方式均可以促进体内乳酸的代谢。
当然，也可对酸痛的部位施以比较轻柔的按摩，可以很好缓解肌肉的疲劳。如果说这种酸痛感在3-5天以后还不能够减轻，可以口服复方氯唑沙宗片改善，这个药物能够明显的缓解肌肉紧张，同时也具有非常好的改善疼痛的作用。