孕妈妈们怀孕到8个月的时候，建议要适当的增加优质蛋白的摄入，比如像鱼类、蛋类、瘦肉类的食物，尤其是深海鱼当中含有丰富的DHA，对于宝宝视网膜的发育很有好处。
另外建议可以适当增加奶类的摄入，有利于宝宝骨骼的发育。如果孕妈妈有血糖的问题，可以喝脱脂不含有糖的牛奶。此外，还建议适当地增加红肉、动物内脏的摄入，因为这些食品中含有比较多的铁元素。
在怀孕以后，随着胎儿的生长发育以及血容量的增加，对铁的需求量也会增加，必要的时候还可能需要口服铁剂，以免发生妊娠期贫血。