正常血压的高压在90-140mmHg，低压在60-90mmHg。所以高压113mmHg柱，低压68mmHg是正常的，而且是比较理想的血压。理想的血压说明人体动脉光滑，弹性良好,具有这样的血压数据一般是年轻人,趁着血压良好要学会保护这样的成果，比如平时要少吃腌制食品、油腻食物，可以推迟动脉硬化的到来。
因为原发性高血压与过度摄入食盐有关，过度摄入油腻食物会导致动脉粥样硬化，动脉粥样硬化是冠心病的主要原因，偶尔摄入些油腻食物并不影响身体健康，只要平时多参加有氧运动就可以消耗多余的脂肪，长期坚持可以预防心血管疾病的发生。