三高人群能吃花生油吗
2023-10-09 14:04:25收听:76492
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三高人群能吃花生油吗
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三高人群特指的是有高血压、高血脂、高血糖的人群,这类人群由于同时含有三种慢性疾病,严重的危害着自身的健康,在积极用药控制疾病时,在平时的生活饮食中一定要注意。
花生油由于其中含有的饱和脂肪酸含量比较高,饱和脂肪酸摄入过量会导致体内的血脂,主要是胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇升高,从而可能会引发心脑血管疾病,增加冠心病的风险,所以对于三高人群建议少量食用花生油或者不食用花生油,减少饱和脂肪酸的摄入,避免心脑血管疾病的发生。
建议尽量选择含不饱和脂肪酸的食用油,平时在生活中适当运动,促进血液循环,低盐、低脂饮食,控制体重,定期监测血压、血糖、血脂。
花生油由于其中含有的饱和脂肪酸含量比较高,饱和脂肪酸摄入过量会导致体内的血脂,主要是胆固醇、甘油三酯以及低密度脂蛋白胆固醇升高,从而可能会引发心脑血管疾病,增加冠心病的风险,所以对于三高人群建议少量食用花生油或者不食用花生油,减少饱和脂肪酸的摄入,避免心脑血管疾病的发生。
建议尽量选择含不饱和脂肪酸的食用油,平时在生活中适当运动,促进血液循环,低盐、低脂饮食,控制体重,定期监测血压、血糖、血脂。
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