缓解运动后的嗜睡症状，主要是通过给予适当的营养，给予纠正电解质，补充氯化钠、氯化钾，引起运动消耗，出现电解质紊乱。要给予适当的放松肌肉，缓解肌肉的缺氧状态，减少乳酸，改善运动后的嗜睡症状。
还有要通过调整呼吸，因为运动的时候会出现深呼吸而导致二氧化碳浓度下降，出现低碳酸血症(呼吸性碱中毒)，而导致血管收缩、大脑缺氧。还会引起血钙往细胞内转移出现一过性的低钙血症，而造成嗜睡和周身麻木症状，这种情况通过调节呼吸，改善二氧化碳浓度，可以纠正运动后的嗜睡。
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运动后嗜睡主要是由大脑供血不足引起，大脑供血不足在于在运动时，很多的血、氧到达四肢，这时候脑供血变少，反应就会变差，睡眠时就会有嗜睡的感觉，这是非常正常的现象。如果不运动...
林力│湖北省第三人民医院
2023/08/22 播放（34408）
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化疗后，由于化疗对机体存在消耗，患者可存在乏力、嗜睡等症状。随着机体恢复，大概1周可缓解。但若患者的体内状态相对较差，则该症状可能持续时间较长，可能持续2-3周。部分患者...
徐英辉│吉林大学第一医院
2023/07/13 播放（71626）
"宝宝如果突然出现嗜睡的情况，首先要注意测量孩子的体温，确定是否有发热的症状，当宝宝出现发热时，就很可能会由于大脑受到抑制，而产生嗜睡的症状。如果确定是由于发热导致，要及时的退...
迟瑛娇│哈尔滨市第一医院
2023/04/18 收听(97434)
"颈椎病导致嗜睡该如何缓解，一般最主要原因是因为脑血管供血不足，脊椎压迫造成的椎动脉供血不足引起的情况。供血不足导致的嗜睡，一般需要注意休息，需要进行改善供血的方法，比如进行应...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/10/01 收听(28870)
"化疗后所导致的嗜睡现象，大多数在化疗结束之后1-2周左右会逐渐缓解。化疗的病人大多数会出现不同程度的不良反应，由于病人常常会伴有进食减少、恶心、呕吐、厌油腻的症状。这些胃肠道...
邓立力│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/30 收听(83138)
"肩周炎患者可以采取如下的运动方式进行缓解：1、要做到充分热身，推荐患者做平路快走或者平路慢跑的活动，持续时间要到20分钟以上，具体的运动强度可以根据患者的自身身体条件进行调节...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/27 收听(46690)
"肩周炎是临床常见的一种因为肩关节周围组织出现老化所产生的疾病，并且因为其他原因刺激导致肩关节周围组织出现了粘连，从而引发了肩关节的疼痛，活动受限的症状。如果确定患有肩周炎，应...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/24 收听(60530)
"运动后出现头痛的症状。患者在运动后体内缺乏血糖，出现了低血糖导致的头痛现象。运动过程当中身体大量的出汗，导致有效的循环血容量减少，脑部供血不足，脑部缺氧导致头痛的现象。缓解的...
李洪莲│英德市人民医院
2023/09/21 收听(99344)
"能够缓解便秘的运动有很多，但是运动量要足够，还需要适当的补充水分。运动可以增加胃肠道蠕动功能，比较简单的运动主要是仰卧起坐和俯卧撑，也可以选择跑步、慢跑、快走、游泳、瑜伽等。...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2023/01/31 收听(90362)
运动后头痛可能由于心脏病、脑出血、可逆性脑血管收缩综合征导致的，这种患者尽量避免剧烈活动，活动后要尽快休息，必要时可以行头颅核磁共振检查。另外运动后大量丢失液体，引起脱水性头痛...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/09/13 收听(93452)
"如果运动后头痛，首先要明确头痛的类型、原因，再采取治疗措施，具体如下：第一、服用降压药：如果运动后头痛，测血压偏高，就需要服用一些降压药物来缓解。第二、服用止痛药：如果血压正...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/10/30 收听(73214)
"运动后关节疼痛一般是由于运动量过大，导致关节周围肌肉、肌腱的急性损伤，或者运动的关节自身存在的疾病，在运动后逐渐加重，比如骨性关节炎或者髌骨关节炎，在运动后就可以加重。如果运...
常克武│七台河市人民医院
2023/02/13 收听(28582)
"运动后头痛往往是偏头痛，在剧烈运动、疲劳等可以诱发头痛的发作，是临床最常见的原发性头痛，而且也是非常常见的疾病。在日常生活中，如步行或上下楼梯等会加重头痛，或头痛时主动避免此...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2023/10/01 收听(56658)
关于缓解静脉曲张的运动，要涉及到运动的项目和运动的方法。运动的项目主要是慢跑、健步走、跳绳、登山、游泳、动感单车等主要锻炼下肢力量的运动。通过锻炼小腿的肌肉不停的收缩和舒张，能...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/07/10 收听(70186)
"运动后肌肉酸痛，多数是因为运动量大、乳酸分泌过多有关。在运动后注意减少活动，这样可以有效减少乳酸分泌。因乳酸分泌多在肌肉种堆积，可以行热敷、热水浴、中药熏洗等热疗方式以促进局...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/02 收听(55052)
"运动以后出现头晕的症状，有可能和体力消耗比较大、出汗比较多等，导致的血容量不足、血压降低、血糖降低等有关系。可以喝功能性的饮料、吃含糖量比较丰富的水果和糖类的食物，有利于提升...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/02 收听(52080)
出现运动之后的肌肉酸痛症状，可以进行局部的按摩，对于缓解肌肉的酸痛有很好的帮助作用。还可以用热毛巾、热水袋，在酸痛比较明显的部位进行热敷，对促进肌肉的血液循环，缓解酸痛症状都是...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/11/10 收听(50790)
缓解腰肌劳损的运动，首先要了解为什么会腰肌劳损。腰肌劳损就是因为长时间伏案工作，经常弯腰干活引起的，这个时候腰椎是处于屈曲状态，腰肌就会处于明显的受力状态，时间一久就会引起腰肌...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/02/14 收听(82068)
"对于运动以后引起腰痛的主要原因，是由于剧烈运动以后，会引起局部肌肉劳损或者是引起局部韧带扭伤，小关节紊乱的情况，就会引起病人出现腰痛症状。对于这样的病人会存在有基础性病变，比...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/04/10 收听(72640)
