每个人睡眠时采取的姿势都不完全一样，睡眠习惯也不同，睡觉时手举过头顶，如果短时间能够更换体位对身体没有什么影响，如果长时间保持同样姿势对身体健康没有益处。
因为长时间的手举过头顶，在晚上睡眠过程中因新陈代谢相对减慢，血液循环会减慢，可能导致双手血液流通不畅出现手麻、胳膊麻、酸胀等不舒服症状，时间长也可能导致循环不良。
双手举过头顶，不利于身体处于最放松的状态，可能导致做梦增多，影响睡眠质量，睡觉时最好能够经常变换体位，应该选择自己感觉最放松、最舒适的体位。
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"双手举过头顶睡觉是不正确的睡姿，对身体不利。双手处于身体末端部位，如果睡觉时双手举过头顶，长期保持一个姿势，时间过长有可能会引起双上肢出现供血不足的症状，引起手指麻木不适，还...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/04/21 收听(48352)
胳膊举过头顶睡觉，不利于肩关节健康，不建议保持这种姿势睡觉。睡觉时一般提倡姿势自然放松，一方面有助于快速睡眠，另一方面有助于肢体肌肉得到充分的休息。睡觉时胳膊举过头顶通常情况下...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/09/21 收听(65566)
"手举过头顶睡觉会发麻考虑以下两种原因：第一、患者可能有颈椎病，发生颈椎病的患者会出现颈椎增生，颈椎增生会导致椎间隙变窄，脊髓上神经根多是通过椎间隙发出，颈椎增生后可能会对脊神...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/01/07 收听(22424)
"如果睡觉时双手举过头顶，有如下几个因素：一、植物神经功能紊乱的患者喜欢睡觉时双手举过头顶，在睡眠前有紧张、焦虑或者间断性睡眠质量欠佳，出现失眠、多梦等情况，睡眠时深睡眠时相缩...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/06/14 收听(56986)
01:44
睡觉头臂举过头顶不是疾病，仅是睡姿习惯，类似于趴睡、侧睡、仰卧睡等不同姿势。部分人群喜欢睡觉手臂举过头顶，此时胸廓扩张，使得呼吸喘气较通畅。 另外，压着睡可能...
国红│北京医院
2023/07/03 播放（79782）
01:35
睡觉时双手举过头顶，对人体没有不好影响。睡觉时双手举过头顶，会让胸廓打开，呼吸比较通畅或者喘气比较方便。这种情况下，可以采用双手举过头顶的姿势睡觉。 睡觉姿势...
国红│北京医院
2023/01/23 播放（66542）
"睡觉的时候双手举过头顶，这只是一个睡觉的习惯而已。有些时候，双手举过头颈的时候，胸腔是打开的，这时候肺活量是增加的，所以有些人双手举过头顶睡觉的时候，会觉得呼吸比较通畅。所以...
国红│北京医院
2023/03/19 收听(46968)
"如果在睡觉时经常出现手臂举过头顶，有如下几个因素：1、神经衰弱，在睡眠质量不好的时候会出现手臂举过头顶的情况，尤其在女性，例如出现心理焦虑或精神紧张、内分泌失调的时候，就会出...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/16 收听(19090)
"睡觉的时候喜欢把手举过头顶，有可能是和白天过度的疲劳、提拉重物等，导致的手部比较酸胀有关系。因为将手举过头顶以后，可以使手臂的肌肉处于最放松的状态，有利于缓解酸胀、疲乏、不适...
余芬│武汉市第三医院
2023/03/01 收听(78122)
"每个人睡眠的姿势都不一样，习惯也不完全相同，有的人在睡觉的时候会将胳膊举过头顶。如果没有感觉到呼吸困难，也没有出现多梦等症状，可以胳膊举过头顶睡觉。因为胳膊举过头顶，可以使胳...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/07/12 收听(75730)
01:33
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2024/01/08 播放（36369）
女性睡觉手臂举过头顶应该是好的，因为手臂尽量向上伸直举过头，能够扩展胸部，同时舒缓颈肩部的肌肉，促进血液循环，对于预防颈椎病有着一定的好处。同时还要注意枕头不要过高或过低，弹性...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/03 收听(13436)
"睡觉的时候喜欢把手举过头顶，大多数是生活习惯的问题。最常见的就是和父母的习惯有一定相关性，比如父母有这个习惯，儿女在生活过程之中可能会效仿，久而久之也形成了习惯，所以睡觉时，...
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/09 收听(25760)
"晚上睡觉的时候会双手举过头顶，应该是一种睡眠的习惯，每个人睡眠时候的姿势都不完全一样。如果在白天的时候体力劳动过多，主要是双上肢活动过多，就有可能在睡觉的时候将双手举过头顶，...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/10/03 收听(59670)
"小孩子睡觉的时候喜欢把手举过头顶，主要是宝宝在妈妈宫内的时候，因为体位是蜷缩的体位，并且蜷缩在宫内，呈投降式的体位。出生以后由于组织器官各个都没有发育完善，宝宝到新的环境还有...
丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心
2023/09/24 收听(25700)
01:30
睡觉喜欢把手举过头顶，可以容易帮助睡眠。存在以下几个原因： 1、习惯：有些人喜欢侧卧容易入睡，有些人喜欢仰卧容易入睡，甚至有些人喜欢趴着才容易入睡，把手举过头...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/06/08 播放（29398）
"睡觉时将手臂举起超过头部的动作，对于肩周炎患者的康复有一定的好处，尤其是上举动作明显受限的肩周炎患者，可以在睡前进行有效的功能练习，如果养成习惯，有可能在睡觉时也达到锻炼的目...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/16 收听(93506)
"睡觉的时候双手举过头顶，这只是一个睡眠的习惯而已，就好比有人习惯于侧卧，有些人习惯于趴着，而有的人习惯于双手举过头顶。双手举过头顶有一个好处，可以增加肺活量，增加呼吸肌的活动...
国红│北京医院
2023/03/13 收听(58838)
01:57
睡觉时双手举过头顶的原因如下： 1、睡眠习惯：睡眠时调整姿势，双手举过头顶可以使胸腔扩张、呼吸通畅。调节上肢姿势，可以使某些关节肌肉得到放松，具有舒适感，这是...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/06/18 播放（78444）
"睡觉时胳膊举过头顶，通常是一种自我的保护举动，是身体出现不适应症状的时候一种自我调节状态。第一、睡觉时出现颈椎压迫或者肩关节周围疼痛的情况时，就会出现将手举过头顶，释放颈肩压...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/19 收听(31882)
