整条腿的酸痛是典型的坐骨神经出现刺激导致，临床常见的是较轻微的腰椎间盘突出或者梨状肌综合征，这些基础病变导致坐骨神经受到压迫，与日常生活中久坐、久站、弯腰等劳累、劳损有关。平时通过尽量卧床休息，多用热水泡脚，症状就能逐渐缓解。还要注意保养，避免弯腰、久坐、久站，多做腰背肌的功能康复锻炼，比如趴在床上做燕子飞的动作或者躺在床上做五点支撑法。如果通过以下的简单方法的效果不明显，需要到医院骨科检查，配合做针灸、按摩、热敷、理疗，同时配合腰围固定保护等治疗手段以帮助缓解。