颈部酸痛怎么治

2023-11-15 08:42

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 颈部酸痛怎么治
01:24

语音内容

颈部酸痛治疗方法包括以下几种:
第一、卧床休息,选择高低合适、软硬度合适的枕头,使颈椎得到充分承托,颈部肌肉充分放松。
第二、推拿按摩,使用指压法、弹拨法等手法施治,缓解胸锁乳突肌、前斜角肌及中斜角肌等肌肉的痉挛僵硬,恢复肌肉顺应性,减轻肌肉症状。
第三、局部理疗,包括超短波治疗、远红外线治疗以及盐袋热敷等,可以促进颈部肌肉血液循环,改善肌肉紧张、僵硬,缓解疼痛症状。
第四、可以尝试颈椎牵引治疗,通常可以采用坐位牵引,牵引重量为1.5-2.0kg,牵引重量不易过大,否则会产生肌肉拉伤。
第五、热水泡浴,每日用38-42℃的温水进行泡浴,逐渐升温,每次20-30分钟。

分享:

81

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫266
张维嘉的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 北京纵横无双科技有限公司 All rights reserved