手机浏览
分享:
"产后失眠严重,可以通过生活习惯改善,白天尽可能不要睡觉,然后可以做适当的轻度运动,包括走动、散步,活动活动然后再试。晚上睡觉前电视、电脑、手机少看,不要吃令人兴奋的食物,不要...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/01/12 收听(36524)
"如果患者既往没有失眠病史,而产后开始出现失眠,应该明确患者的睡眠环境有没有变化。如果因为孩子夜间哭闹导致失眠,需要去除这种影响的环境,失眠才可以改善。如果没有这方面因素,而是...
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/03/05 收听(84730)
"产后出现失眠症状的原因比较多,因为刚刚生完孩子,可能对孩子的照顾以及喂养方面有一定的担忧,存在焦虑、抑郁,要放松心情,保持稳定的情绪,不要过度紧张,减缓压力。产后如果宝宝经常...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2023/03/13 收听(37366)
首先得搞清楚自己为什么失眠,失眠的原因主要有生理性和非生理性的。生理性的失眠比较难治,可能是因为大脑的一些结构上的损伤,或者因为你躯体上的疼痛不适严重影响入睡。比如说你得了癌症...
王梦阳│首都医科大学三博脑科医院
2023/10/10 收听(55202)
治疗失眠的小方法较多,具体方法和建议如下: 1、食疗法:可取甘草、大枣、小米等养心安神的食物熬粥服用; 2、泡脚法:可用菊花或活血化瘀药物泡脚,起...
宋佳杉│北京中医药大学第三附属医院
2023/11/29 播放(84600)
"严重失眠的治疗必须借助药物,在临床上,可以用来改善睡眠的药物包括右佐匹克隆、佐匹克隆、唑吡坦、扎来普隆、奥沙西泮、艾司唑仑、劳拉西泮、阿普唑仑、氯硝西泮、氯氮平、米氮平、曲唑...
卢和丽│南昌大学第二附属医院
2023/08/09 收听(99472)
治疗失眠的方法,需根据失眠原因采取不同方法: 1、和环境有关的失眠:比如周围环境太吵,或者搬到陌生地方休息,这种失眠和环境有关,通过改变环境,或者处于安静环境...
何超明│海南省第三人民医院
2023/06/27 播放(87684)
"失眠主要表现为睡眠质量下降、多梦、入睡困难、睡眠时间减少、记忆力减退等。引起失眠常见原因有精神因素、身体疾病、饮用某些兴奋性饮料以及药物的滥用等。失眠治疗的最好办法是每日保证...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2023/07/18 收听(31560)
失眠的治疗方法,到目前为止,2012年我国出了一个《中国成人失眠治疗指南》,里面明确指出,失眠的首选方法就是认知和习惯的改善,其实我们很多人失眠,特别是年轻人失眠就是因为他不良...
张昌勇│武汉市精神卫生中心
2023/03/15 收听(43626)
心理疾病、生理疾病、精神科疾病都可失眠,需根据病因选择治疗方案: 1、一个月内,多数时间难以入睡才需进行治疗,精神分裂症、躁郁症患者的失眠,需首先控制精神病;...
周新芳│武汉市精神卫生中心
2023/01/08 播放(54694)
"失眠多是由于精神过度紧张,思虑过度,压力过大,心事过重等因素引发。可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等,还可以用中草药进行调服。严重的可以口服地西...
支娜│锦州市中心医院
2023/04/23 收听(48486)
失眠症是以入睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求,从而影响到人次日日间社会功能的一种疾病。治疗失眠还需要进行综合性的治疗,其中包括:一、让患者了解睡眠卫...
吕昕│宝鸡市中医院
2023/04/24 收听(66290)
"关于失眠的治疗方法是多种多样的,包括心理治疗、生活方式调整以及睡眠节奏的变化、药物辅助治疗等方法,还有设备仪器的辅助治疗办法。第一、生活方式要改变,饮食要清淡温和,有节奏,有...
仲威振│青岛盐业职工医院
2023/01/12 收听(11018)
"治疗失眠的小方法,首先可以通过尝试疏解压力的活动,每天固定时间起床,静坐冥想,肌肉放松,腹式呼吸。瑜伽当中的仰卧放松功,是进行瑜伽放松术的一个很好体位,它能够使精神和身体完全...
周婷│安徽中医药大学第二附属医院
2023/03/06 收听(23336)
从见效快、副作用小、经济、简单、方便几个角度衡量,物理治疗是治疗失眠最好的方法。常见的方法有: 1、经颅磁治疗:磁信号可无衰减地透过颅骨而刺激大脑神经,起到治...
宋晓军│郴州市第一人民医院
2023/04/25 播放(87950)
"失眠是生活中常常面临的困扰,是许多疾病的临床表现之一,比如焦虑症、抑郁症等精神方面疾病往往会有失眠的临床表现,需要根据其不同的病因,针对原发疾病对因治疗。比如服用抗焦虑、抗抑...
齐英斌│吉林省人民医院
2023/10/16 收听(11358)
"随着生活节奏增快、生活压力增大,失眠现在也非常多,不只老年人,年轻人失眠也很多。失眠的治疗先考虑用非药物性的治疗方法,比如放松情绪、多运动、多锻炼,早上不睡懒觉,白天不要养...
王新│青岛市市立医院
2023/11/14 收听(82870)
治疗失眠的办法,目前在世界范围内首推CBT-I,也称为认知行为疗法,是认为公认有效的治疗方法。其他方法还包括音乐治疗、心理治疗,以及药物,如抗焦虑、抗抑郁的药物,都可以很...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/07/17 播放(77698)
失眠最好的治疗方法包括: 1、生理性失眠:由于大脑结构损伤或躯体疾病的疼痛不适导致的失眠,应针对病因对症治疗; 2、心理性失眠:焦虑和抑郁是导致失...
王梦阳│首都医科大学三博脑科医院
2023/03/06 播放(92834)
失眠治疗的方法非常多,主要有以下几种: 1、药物治疗:苯二氮䓬类的安眠药和褪黑素类的镇静药物等可以帮助失眠患者来改善失眠,短期一个月内出现紧急失眠的情况药物调...
李莉│湖南省脑科医院
2023/09/05 播放(70196)