一般建议宝宝四个月左右的时候，吃米粉是比较合适的，因为四个月的时候唾液腺才开始发育完全，而且四个月的时候，宝宝的唾液量是显著增加的，并富有淀粉酶，所以宝宝从四个月起可以逐渐添加米粉类的食物，可以添加米粉、米汤、米糕、淀粉类食物，即使乳量充足，也应该添加淀粉类食物，以补充能量的不足。
及时添加米粉，可以提高膳食中的蛋白质的利用率，另外还可以培养孩子用勺和咀嚼的习惯。宝宝一般开始添加米粉的时候可以逐渐添加，一次添加不要太多，初次喂辅食的宝宝，喂米粉可以从1-2勺开始。
如果宝宝吃了米粉以后没有出现明显的呕吐，无腹泻的情况，可以逐渐添加3-4勺，每日两次，然后慢慢的、逐渐的过渡。