孕妇可以吃牛排，而且可以尽量多吃一些，因为牛排含有丰富的营养物质，包括蛋白质、铁、钙、磷等微量元素，可以促进胎儿的生长发育，对大人也非常有好处，可以预防缺铁性贫血。
当然要吃新鲜纯肉的牛排，不能吃合成牛排，合成牛排成分复杂，有防腐剂，有其他未知成分，有可能对胎儿有潜在影响。
所以孕妇可以吃牛排，但要吃新鲜的纯肉牛排。另外孕期营养要注意平衡，要多吃含蛋白质、含铁、钙等微量元素多的食物，这类食物主要就是指肉类，除了肉类孕期要多吃青菜、绿叶菜。