心率是指正常人在安静情况下每分钟心跳的次数，又叫做安静时候的心率，是60-100次/分。可以因为年龄、性别，或者生理因素产生生理性的变异，例如年龄越小，心率会越快，老年人的心跳率要比年轻人会慢，女性心率要比同龄的男性要稍微快，都是生理的现象，安静的状态下心率应该是60-100次/分。
心动过速是指心率超过了100次/分，可以见于劳累、激动、吸烟、饮酒、浓茶、咖啡，也可以见于感染、发热和贫血的患者。当心率低于60次/分的时候，叫做窦性心动过缓，可以见于长期进行体力运动或者运动员的情况，也可以见于合并有甲状腺功能低下、颅内压增高的病人。还有些人是服用了洋地黄等减慢心率的药物，也可以造成心动过缓。但如果心率低于40次/分，就比较严重了，这时候就要考虑是否有病态窦房结综合征或者严重房室传导阻滞等疾病，所以一旦发生了过速和过缓，特别是持续性伴有症状的时候，应该进行相应的心电图，以及24小时心电图来进行检查。
平时如果排除了这些原因，要想把心率维持在正常的水平，平时要注意做到劳逸结合，适度强度的锻炼，改变熬夜、吸烟、饮酒等不良的生活方式。保持健康平和的心态，维持正常的体重，都对于维持正常的心率是有帮助的。