对于女性失眠的调理方法，女性由于生理上的特点以及所承担的压力、工作的疲劳、对家庭的负担等，可能在失眠的某些因素方面比较偏重一些，所以女性失眠也是很常见的现象，进行调理的时候有几个方面，如女性的生理期、女性的更年期等，容易产生失眠，注意这个时期很好的防治，由专科的医师进行一定的调整，可以收到很好的效果。女性假如患有神经衰弱、情绪性疾病等，都要积极的进行治疗，同时还要注意饮食方面的营养支持等，能提高机体抵抗力。
女性还要注意锻炼身体，除了完成正常的工作、完成了家庭的负担等各种各样的操劳以外，还应该注意有意识地主动锻炼身体，增加抵抗力，增加自己的广泛兴趣，转移注意力，尽量让白天午休少一点，晚上自然的正常睡眠多一点，同时还要注意对于身体其他方面的器质性病变，比如一些影响睡眠的脑部疾病、身体疾患等，积极的进行治疗，这样能有很好控制睡眠障碍的效果。所以女性和男性一样，都应该重视睡眠问题，女性比男性患失眠等疾病的可能性更大一些，所以各个方面的调节、调整、调试，能使患者得到很好的治疗和预防，才能使失眠症等症状得到改善。