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预防盆腔积液需要多做一些有氧运动，比如跑步、跳舞、游泳等，还可以骑自行车、快走、练瑜伽，适当扭动胯部，通过腹部按摩等。盆腔积液有生理性和病理性的，生理性盆腔积液＜3cm，无任何...
张亚兰│首都医科大学北京妇产医院
2023/08/13 收听(20050)
"适合盆腔积液做的运动有：一、轻拍小腹。从盆腔保健的角度来说，小腹运动对于预防盆腔炎是有助的。身体自然站好，均匀的呼吸，全身放松，双手交替进行轻轻拍打下腹部，用力要适度，不可以...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/12/15 收听(32894)
01:46
引起盆腔积液的原因很多，如果超声提示盆腔积液的数值超过2cm，说明病情存在异常。 如果怀疑为炎症性因素引起盆腔积液，此时需要通过血液学检查、特殊细菌检查等进行...
刘海元│北京协和医院
2023/07/25 播放（50516）
"盆腔积液的检查在临床上主要依赖于B超检查、腹部B超、阴道B超、彩超或者黑白B超，都可以做出相应的诊断。盆腔积液一定要区别开究竟是生理性积液还是病理性积液，如果是发生在月经的后...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/15 收听(94378)
绝大部分的盆腔积液都是由于盆腔的慢性炎症引起，病人常自觉有疲劳的感觉，并且精神萎靡不振或者病史比较长才会导致这种情况。所以盆腔积液的病人不要采取剧烈的运动，可以适当的散步或者做...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/05 收听(61042)
01:51
腰椎间盘突出，建议加强腰背肌的锻炼来缓解症状；不同的患者选择适合的运动进行长期锻炼，主要有: 1、年轻患者:建议游泳锻炼，采用仰泳的泳姿，每周3-4次，每次0...
席焱海│上海长征医院
2023/04/27 播放（96576）
"对于肩周炎的运动，有些人可能有错误的理解。那就是好多人觉得僵住了，就一定要去掰开它，甚至有人拉绳索一样，肩关节往上拉，其实这种运动对肩关节炎是不好的。因为反复抬起来，反而会加...
张清港│上海市第十人民医院
2023/06/11 收听(90972)
01:40
腰椎间盘突出出现后，除了卧床休息、药物治疗之外，还有很重要的锻炼操。 腰椎是人体承受上半身重量唯一的支柱，上半身和下半身连接的只有腰椎，承受力量很大，如果把力...
海涌│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/03/09 播放（60274）
01:59
颈椎运动现在流行的有等。患者应注意颈椎运动频率，方法如下： 1、米字操、八段锦，且锻炼时间必须达1个小时到1个半小时，尤其是伏案工作、看电脑的人要做颈椎运动；...
王翔│上海中医药大学附属曙光医院西院
2023/12/09 播放（52486）
"腰酸的患者一般情况下，可以适当的做腰椎保健操来缓解腰酸的症状。腰椎保健操的具体做法如下，患者双手叉着腰部，双脚分开站立，做腰部的前屈、后伸、左屈、右屈等动作，可以有效缓解腰酸...
汪杰│合肥市第二人民医院
2023/07/28 收听(99584)
"乳腺增生可以做的运动是比较多的，剧烈运动和运动过度，都不会对乳腺增生造成多大影响。如果想要通过运动治疗乳腺增生，基本上没有明显的作用，乳腺增生多数是内分泌失调引起，想要治疗乳...
徐东升│哈尔滨市第一医院
2023/01/30 收听(33650)
"前列腺是男性特有的生殖器官，前列腺方面的疾病也是比较多的，包括前列腺炎、前列腺增生、前列腺癌等，男性平时要注意对前列腺的保护，避免这些疾病的发生，从而影响自身的身心健康。通过...
王福│中国中医科学院西苑医院
2023/04/30 收听(46690)
01:52
网球肘在缓解期，要教会患者做一些适当的运动，以增强前臂的肌力： 1、适当增加上肢的抓握力，比如说使用握力器，或者抓软式的网球等，来增强上肢肌肉的力量；
滕春光│中山市博爱医院
2023/12/28 播放（57158）
"有颈椎病的患者，除了配合医生的治疗外，平时也要加强对颈椎的保健、锻炼，以防止颈椎病的进一步发展。即便是正常人，也要注意预防颈椎病。对颈椎病最好的运动，目前就是游泳，因为游泳是...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/20 收听(18908)
"人工流产之后1个月是不建议做剧烈运动的，尤其是在15天之内，建议还是卧床休息，15天以后可以做适当运动，比如可以适当散步，并且可以做瑜伽，在1个月之后可以恢复正常的运动量，比...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/21 收听(79532)
01:19
输尿管结石无所谓做什么运动，一般而言，如果结石＜0.5cm，咱们可以鼓励病人多喝水，然后跳绳，这样对于结石排出有好处，但是如果病人已经做了体外碎石，即超声波碎石，一般不鼓...
李青│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/22 播放（59626）
"坐骨神经痛大部分是由于腰椎间盘突出，压迫了坐骨神经而引起，所以坐骨神经痛做什么样的运动，要针对椎间盘突出的原理做适当的运动。可以仿照腰椎牵引，因为牵引能够使椎间隙增宽，能减轻...
江水华│无锡市同仁康复医院
2023/10/11 收听(83724)
"在临床上，骨质增生是一种比较常见的病症，是人体的骨质发生老化、退变的一种正常性、生理性、退行性改变，是骨骼老化的现象。病人发生骨质增生后具体做什么运动，应该根据骨质增生后所产...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/22 收听(22760)
01:55
女性月经期盆腔充血、子宫内膜剥脱出血，人会比较疲乏无力，还常合并有痛经。很多女性在生理期都小心翼翼，更不会去做运动。实际上女性在生理期可以适当的运动，适当的运动有利于月经...
崔颖│北京医院
2023/06/15 播放（65558）
"肺炎患者病情刚治愈，可以做相关运动来改善体质，像低消耗的有氧运动、瑜伽、太极拳就比较适合，缓解患者身体虚弱的症状，提高免疫力，其效果比较理想。不要做剧烈运动，像游泳、快跑，甚...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/21 收听(40788)
