无论是孕妇还是非孕期出现缺锌，都容易出现食欲减退、免疫力降低的相关症状，孕妇缺锌还会出现妊娠反应加重，表现为不愿意进食或者进食后出现频繁呕吐，还会出现脱发、记忆力降低、精神萎靡等临床表现，通过检测血微量元素可以确诊。孕妇缺锌与摄入量不足，以及怀孕后对微量元素的需求增加等因素有关，建议在医生指导下服用补锌的制剂，也可以通过饮食补充锌。比如可以多进食动物肝脏、瘦肉、鱼类、蛋黄等，同时建议在孕期多吃蔬菜、水果，不要吃辛辣、刺激性食物。