在哺乳期间的时候可以偶尔的吃凉皮，这里面含有大量的淀粉和维生素，能够增强身体的营养增加哺乳期间的免疫力。但是凉皮在制作的过程当中里面会加入添加剂和调料，在哺乳期间的时候尽量不要放入辛辣的调料。
在调料里面尽量也不要放入香料比如味精或者花椒面之类的，因为这些会影响到宝宝的生长，经过母乳吸收之后对于宝宝是有一定影响。
所以在吃凉皮的过程当中可以适量的加点黄瓜或者香菜之类的，也可以适量的放点香油，这种食物尽量不要一次性吃得太多，会容易引发腹胀、腹痛的现象，也有可能会引发腹泻的症状