排肠毒最好通过以下方式：
第一、坚持在早上起来都喝一杯淡盐水，再对腹部进行按摩，这样可以起到清宿便、排肠毒的效果。
第二、日常多吃一些新鲜的水果、蔬菜，可以加快肠胃蠕动，起到清宿便、排肠毒的效果。
第三、可以多食用一些膳食纤维类食物，比如大豆、燕麦、红薯等，也可以对人体起到促进肠胃蠕动、排肠毒等效果。
第四、可以用药物来进行排肠毒，例如复方聚乙二醇散、乳果糖等都具有清宿便、排肠毒功效。
第五、多喝一些酸奶或者蜂蜜，可以调节肠内细菌平衡，起到净化肠胃的效果。第六、可以通过灌肠方式进行排肠毒，以上为排肠毒的可用方法。