蜂蜜是一种天然的泄药，它味甘、性平，含有多种氨基酸、维生素、钙、铁、磷等，可以改善人体的消化功能，促进胃肠动力。如果便秘口服蜂蜜比较好，但在蜂蜜冲配时尽量不要用太热的水，以免影响营养物质的吸收，最好用50-60℃温水来冲配。便秘时除了口服蜂蜜之外，在饮食方面要予以调理，要禁忌吃辛辣、油腻、生冷、硬的食物，因为这些食物不利于排便，还要放松心情，平时多锻炼，增强免疫力，对便秘都有帮助。