减肥主要作用是减少机体的脂肪，由于青中年女性的乳腺腺体主要是结缔组织，含有少量的皮下脂肪，通过运动锻炼减少脂肪起到减肥的作用，对胸部的影响比较小。
可以适量的注意做上肢和胸部的力量锻炼，这种锻炼可以起到一定的胸部塑形作用，运动减肥对胸部的影响比较小，不建议通过节食起到减肥的作用，除减少脂肪，对于肌肉的蛋白质含量也会减少，体内能量摄入不足会出现蛋白质转化成能量，会表现出全身消瘦、瘦胸的症状。减肥的同时需要注意合理的搭配饮食，尽量多吃蔬菜、水果以及蛋白质，少吃油炸、油腻的食物，需要做到持之以恒。
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"在减肥过程中其实很难做到不瘦胸，因为减肥就是减脂，它是全身脂肪的动员，很难做到全身的脂肪动员，而某一个部分的脂肪不动用，这很难做到。但是想在减肥过程中使胸部不至于很干瘪，或者...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/07/20 收听(57476)
"减肥的时候胸会跟着瘦，因为机体是均衡的，胖的时候腹部、四肢、臀部都会胖，包括内脏，瘦的时候，各个器官、组织、内脏都会跟着消瘦。如果减肥使体重下降明显，胸腺也会萎缩，因为胸部除...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/16 收听(35338)
为什么女性减肥先瘦胸，其实并不是先瘦胸，而是全身上下的体脂都会减少，而有些人特别关注于胸部，会觉得好像胸部瘦得更厉害，其实不一定的，伴随全身的皮下脂肪的减少，胸部可能就会更明显...
唐欣│首都医科大学北京妇产医院
2023/06/14 收听(22376)
02:02
瘦胸这个问题回答起来比较困难，因为大多数人到整形外科就诊是以丰胸为主，也有部分人群希望瘦胸，但专业上不叫瘦胸，叫缩胸，这种患者通常因为乳房体积比较巨大或下垂，从而对生活造...
赵红艺│北京医院
2023/07/27 播放（61354）
"瘦胸应先辨别自身乳房属于乳腺型还是脂肪性，乳腺型乳房在腋下乳腺分布区呈现颗粒状，脂肪型乳房则呈现块状，乳腺型乳房大多源于遗传因素，以及自身发育状况，不容易改变其大小、脂肪型乳...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/10 收听(59978)
"针对女人减肥先瘦胸，女性的脂肪分布和男性不一样，是受女性雌激素的影响。女性的脂肪主要分布在胸部、臀部和腹部，而女性的臀部脂肪是由脂肪组织和肌肉组织两方面组成，女性的胸部更多的...
孔媛│北部战区总医院
2023/11/22 收听(20180)
01:43
乳房太大，即巨乳症，常合并有乳房下垂，一般只能通过手术方法将乳房变小，口服药物或外用药、理疗、锻炼、按摩等方法都不能将胸缩小。所以巨乳或乳房下垂，需通过手术方法进行矫正。...
刘晓瑾│中南大学湘雅医院
2023/06/24 播放（98260）
01:39
关于胸太大，一般要分男性和女性不同来对待。 1、女性：女性胸太大，实际上是一种疾病，叫做巨乳症。如果女性的胸达到一定程度，会产生巨乳症，一般会影响日常生活，有...
鲍世威│北京医院
2023/12/26 播放（31622）
"减肥以后乳腺缩小，主要是由于乳腺内部有很多脂肪组织，因为患者减肥的时候，体内的脂肪组织会减少，包括皮下脂肪、腹腔内的脂肪，同时乳腺内部的脂肪组织也会缩小，所以就会导致患者的乳...
汤大纬│合肥市第二人民医院
2023/10/22 收听(42558)
01:42
西红柿不会瘦胸，所以不建议通过吃西红柿来改变胸部的形态。胸部是由腺体组织和脂肪组织共同组成，而西红柿这种食物，既不可以使脂肪组织消退，也不可以使腺体组织不增生而出现萎缩的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/10 播放（31003）
"瘦胸比较有效的方法有以下几种：1、运动瘦胸法，采用锻炼胸部肌肉的方法，主要是扩胸运动，使得胸部的脂肪变得紧实，这样视觉上看起来胸部就小了一些。2、可以采取胸部抽脂的方法，这种...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/05/17 收听(78698)
瘦胸是一个局部减肥的过程，一般来说减肥是均匀的减肥，因为脂肪细胞分布于全身，除了胸部胖以外，腹部、腿部、臀部都可以发胖。在女性患者来说脂肪多容易沉积于下腹部、臀部和大腿，男性患...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/12/01 收听(97912)
01:40
主要是通过饮食、运动，还有手术来帮助瘦胸，常用以下方法： 1、饮食：胸部较大通常是由脂肪颗粒过多所引起，需要调整饮食结构。如尽量不饮用含有酒精的饮品，不吃过于...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/12/25 播放（30688）
02:02
部分女性存在乳房过大的现象，此时适当的瘦胸其实很有必要。瘦胸的主要方法包括全身减肥、局部锻炼，以及必要时候的手术治疗。女性的胸不是越大越好，体积过大的胸部会造成乳房及胸部...
郑世鹏│郑州大学第一附属医院
2023/04/11 播放（39328）
02:04
实际对于胸部来说，男生可能很多是因为胸大肌大，有些男生希望达到，而不涉及手术问题。实际上男性瘦胸的问题，很多是因为乳腺的问题，即男性乳腺开始出现增生。实际上，在临床中有相...
鲍世威│北京医院
2023/09/05 播放（26039）
"乳腺皮下有一定的脂肪，所以可以通过运动减肥起到瘦胸的作用。由于运动减肥、减脂不会单纯减一个部位的脂肪，需要全身运动减脂。可以选择上肢、腹部、下肢的力量锻炼，比如平板支撑做到力...
何立伟│哈尔滨市第一医院
2023/07/26 收听(32410)
01:40
哺乳期可通过调整饮食结构和增加体育锻炼，进行瘦胸，常见分析如下： 1、饮食方面：患者应避免摄入过于油腻的食物，如红烧肉、肥肠、鲈鱼、肘子等。上述食物内含有大量...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/01/28 播放（84428）
"男生想要瘦胸，建议选择手术的方法，因为有很多男生乳房的发育，而导致得了男性乳房发育症，胸部比较大，影响了很多日常的工作和生活，可以说这种乳房的发育情况是一种病理性的存在，所以...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/19 收听(25994)
01:39
求美者要做局部的乳腺超声或者乳腺核磁，确定使胸变得体型比较大的原因。如果是脂肪组织，就可以选择有效的脂肪抽吸来改善胸部的形态，让胸明显缩小，如果增多的是腺体组织，就需要...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/26 播放（33525）
"女人怎么可以瘦胸，可能是觉得胸太大了，想怎么缩小。首先要知道胸是怎么构成的，大概解决这个问题。胸主要是由乳腺组织和包绕乳腺组织的脂肪共同构成，乳腺长在胸大肌前面，乳腺组织发育...
刘治滨│中日友好医院
2023/01/27 收听(31394)
