老人在感冒的时候，感冒病毒会导致胃肠道的消化功能降低，这个时候最好可以吃的简单、清淡、容易消化一些，而且老人对于难消化的食物也不太容易消化，容易导致消化不良的现象出现。
可以喝一些大米粥、小米粥、烂面条，这些食物水分含量是比较高的，有助于促进感冒的康复，而且不会加重胃肠道的负担，热量也是比较高的，可以促进感冒的康复。
需要多吃富含维生素和纤维素的新鲜水果和蔬，比如可以吃苹果、柚子、橙子、西红柿，这类食物中维生素C含量是特别高的，可以增强抵抗力。
此外可以吃青菜，如白菜或者萝卜，这些食物具有帮助治疗感冒的作用，还可以帮助排便，排出体内多余的毒素，减少消化不良的出现。