月经期间是能吃凉皮的，但是需要注意避免进食过多以防导致胃肠道不适症状。月经期间需要注意合理的饮食，避免饮食发生巨大的改变，尽量少吃辛辣食物以防导致月经期间不适症状的出现。月经期间如果不注意饮食容易导致月经量的改变，月经周期的改变导致内分泌失调的情况出现，长期下去容易导致女性抵抗力的下降，就会免疫力降低从而容易出现受凉感冒的情况。月经期间需要合理的休息，过度的劳累容易导致身体不适。月经期间应该多吃高蛋白、高能量的物质，还需要多吃富含铁元素的食物，有助于补充机体丢失的成分，月经期间注意戒烟、戒酒。