如何预防近视?
2023-10-16 11:43:15收听:55113
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如何预防近视?
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近视是现在整个国家都非常重视的眼部疾病,近视的患病率在我国越来越高,尤其是对于学龄的儿童,像小学生都可能已经达到70%左右的带镜率,所以这个问题一定要引起重视。
很多人尤其是家长比较关注怎样来预防近视,学龄的儿童主要预防近视的方式是要控制孩子近距离用眼的时间,比如每次不能超过30-40分钟,到30-40分钟停下来让孩子做眼保健操、眺望远方、局部按摩和热敷。
另外,近年来电子产品的普及,很多孩子长时间拿手机、iPad玩,近距离使用电子产品的时间过长,也是导致近视发病率升高非常重要的原因,因此,要尽量少用或者不用电子产品。
另外根据国外的研究报道,要保证学龄的儿童、青少年每天户外活动时间达到2h,自然光线里去奔跑、锻炼,希望能够在家长的配合和监督下尽量做到。
当然饮食因素也可以起到辅助的作用,给孩子们多吃富含维生素,富含叶黄素这样的食品,少吃过于油腻、辛辣的食品,也有一定的辅助作用的。
很多人尤其是家长比较关注怎样来预防近视,学龄的儿童主要预防近视的方式是要控制孩子近距离用眼的时间,比如每次不能超过30-40分钟,到30-40分钟停下来让孩子做眼保健操、眺望远方、局部按摩和热敷。
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