怀孕30周已经到了妊娠晚期，需要定期规律产检，每2周产检一次，每次孕检要测体重和血压。如果体重增长过快，需要控制体重，需要检查胎位是否正常，如果胎位不正，要及时艾灸至阴穴或者膝胸卧位纠正胎位。怀孕30周宫底逐渐上升，可能会压迫胃部出现憋闷感，会出现消化不良的症状。建议孕妇要注意适当的休息，每天有不少于30分钟中等量的锻炼活动。要少食多餐，增加优质蛋白质食物的摄入和新鲜蔬菜的摄入。