最近经常感觉头胀首先应明确病因，排除是脑血管或其他精神类疾病。一般情况下，最近感觉头胀是由于休息不好所引起的，许多人由于工作生活压力过大、经常熬夜加班、熬夜玩手机等会导致休息不足，从而引起大脑供血不足导致头晕、头胀，此时应注意休息，保证充足的睡眠，避免长时间的工作、低头玩手机，适当的放松眼睛和大脑即可消除头胀的感觉。
若头胀是由于高血压所引起的，应当口服降压药给予治疗，避免情绪上的波动。若在最近经常感觉头胀的基础上伴随走路不稳的症状，应考虑是脑供血不足所引起的，此时还应口服养血清脑颗粒进行治理。最近经常感觉头胀应注意调整生活作息规律，保证充足的睡眠。在饮食上应注意补充维生素，另外还需要适当锻炼身体。