生理期能够适量是油桃，吃油桃不会造成月经期延长，或者经血增多以及减少的症状。油桃里面有丰富的维生素和多种矿物质，适量的食用，可以有效的满足身体里面对糖分以及维生素和矿物质的需求。女性在生理期虽然能够吃油桃，但是要控制好量，不建议一次性吃的太多，会容易出现腹胀的现象。生理期如果出现经血变少或者月经周期紊乱，可以适当的喝益母草进行调理身体，并且在生理期还要注意腹部的保暖，以免引起宫寒加重痛经的现象。生理期周期紊乱的时候，可以去医院做一个内分泌激素的检查，因为月经紊乱跟内分泌失调有一定关系，并且在生理期可以适量的喝红糖水，能够起到活血化瘀的效果，促进经血排出。