哭后头疼厉害怎么缓解

2023-02-11 09:59

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哭后头疼的厉害主要是由于人哭时情绪波动比较大,而且大脑长期处于比较紧张的状态,会造成大脑的缺血、缺氧以及脑血管痉挛。如果要想缓解:
第一个方法:是要调整呼吸,尽量做深呼吸,慢慢使呼吸平稳,缓解由哭泣导致的过度换气,二氧化碳排出过多而导致的头痛。也可以进行按摩太阳穴的方法,让大脑慢慢放松下来,缓解头痛。
第二个方法:是尽量到安静的地方休息,灯光可以调的暗一点,慢慢平复情绪,来缓解头痛。或者洗个热水澡、泡泡脚,尽量缓解激烈的紧张情绪,可以缓解头痛。
第三个方法:是如果上述方法都做了也不能缓解头痛,可以少量服用止痛药来缓解头痛。

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