脖子后面肉很厚而且突出，就是通常所说的富贵包，是由于长期不运动或者脖子后的脂肪过度增长，常发生于肥胖的人群。如果非常担心，可以先去医院做相关的检查，比如颈部彩超等。在日常生活中要保持良好的生活习惯，多运动，避免老是低头，要注意多活动颈部和肩部，同时要对颈部进行保暖。对于颈部后面脂肪堆积过快，可以在医生的指导下给予按摩，促进局部的血液循环，消除多余的脂肪组织。如果是颈椎病引起的，需要根据颈椎病的类型，在专业医师指导下进行治疗。